冬季养生甜品之 “木瓜炖牛奶”
本文已影响
2.74W人
在这个寒冷的天气里,恨不得二十四小时都缩在被窝里有没有?好不容易鼓起勇气想出去觅点食,听到窗外的风声,望而却步了有没有?想着做一两道特色甜品喂饱自己,就可以早点洗洗睡了哒,而且养生又暖胃的哦!
นมตุ๋นมะละกอ
木瓜炖牛奶
วัสดุ
食材:
มะละกอ ตัดครึ่งลูก
木瓜 半个
นมสด1ขวด
牛奶 1瓶
ลูกกวาด ที่พอเพียง
冰糖 适量
วิธีการทำ
做法:
1.ปอกเปลือกและทิ้งเมล็ด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
1. 木瓜去皮去籽,切成小块
2.เติมน้ำ เปล่า(คลุมมะละกอก็พอ) เปิดไฟแรง จนเดือด แล้วเปลี่ยนเป็นไฟอ่อน
2.加清水(水量没过木瓜即可)大火炖煮,烧开后,用小火煮
3.ต้องสังเกตเวลาด้วย ต้มประมาณ 20 นาที ใส่ลูกกวาด
3.要掌控好时间哦,大约煮20分钟,放入冰糖
4.ถ้าลูกกวาดละลายไปกับน้ำ แล้ว ก็เติมนมสดเข้าไปเลย
4.当冰糖熬化之后,就加入牛奶
5.เมื่อนมสดได้เกิดฟองขึ้นมา เกือบจะเดือด ให้ปิดไฟได้แล้ว
5.当牛奶开始冒小泡,即将煮开的时候就可以关火啦
一道热腾腾的营养餐就完成啦,超适合这个季节哒!
本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容,转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。