关于睡眠Sleep

冰雹是一个人的日常活动循环的一部分。人的睡眠分几个不同阶段的，而且也是循环发生。如果你是一个正常的睡眠者，你的睡眠周期如下。当你沉睡拳头漂移到了，你的眼睛会滚动几下，体温略有下降，肌肉放松，呼吸变得缓慢而有节奏。这时的脑电波变得缓慢而有节奏。这时的脑电波也稍有减缓，与1比较快波睡眠阿尔法节律。在接下来的半小时左右，当你放松越来越多，你会飘下来进入第二和第三阶段睡眠。较低你的睡眠阶段。较慢的脑电波会。然后，大约40到60分钟后，你将失去意识，你已经达到了所有最深切的睡眠。你的大脑会显示所为δ节奏缓慢知名大波。这就是第四阶段睡眠。

你不能停留在这种强烈的第四个阶段的所有整夜，而是约80分钟后，你进入呼呼大睡，你的大脑运动水平会再度略有提高。 δ节奏消失，取代的脑电波活动模式。你的眼睛会在闭着的眼睑下迅速转动，如果你是在找什么东西在你眼前发生。这种迅速的眼球运动持续约8至15分钟，被称为REM睡眠。在REM睡眠阶段，你的身体会很快再度放松，呼吸也轻轻地滑从第一阶段至第四阶段睡眠----只增不减再次接近清醒表面大约80分钟后。